プチ不調を解消！ 呼吸からはじめる やさしいリラックス
朝晩が涼しくなり、秋らしさを感じる10月。忙しい毎日、何でも一生懸命に頑張っていると、ゆっくりする時間も惜しんでしまい、体が“刺激モード”のまま休まらず、疲れが抜けにくくなることも…。今月は、意外と大切なぼーっとする時間「呼吸からはじめる、やさしいリラックス」二の腕の温活もプラスして脱力。呼吸が深まり、副交感神経を優位にプチ不調をケア。
忙しい毎日、知らないうちに呼吸が浅くなっていませんか？何でも一生懸命な方ほど、つい刺激を求め続けてしまい、気持ちも体も休まる時間が少なくなりがちです。ゆっくりした呼吸は副交感神経を通して心拍数を整え、血流を促し、コリや冷え、不安やストレスの軽減にもつながります。体をねじったり反ったりしながらほぐすタイ古式は、胸をひらいて深呼吸を誘い、柔らかい呼吸筋を取り戻します。“ぼーっとする時間”を大切に、心も体もゆるむ１２０分♪
✅ お悩みのコリもほぐすタイ古式120分
✅ 伸ばしにくい肩甲骨まわりや胸の筋肉をゆるめる
✅ ハーブボールでお腹・胸・首を温めてリラックス
✅ ストレッチで呼吸筋を使い、内側から呼吸を深く楽に
✅ 肋骨を膨らみやすく、腕の緊張をゆるめる二の腕温活
✅ ハーブ蒸しで下半身を温め巡りサポート
＋300円で8種の温巡ハーブ蒸しにグレードアップ♪
💡お疲れに合わせてカスタマイズ可能！＋10分延長（1,000円）でゆったりケアも◎